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寝つきが悪い・夜中に何度も目が覚める…そんな睡眠不足がホルモンを乱し、太りやすくなる原因になることも。郡山市の隣に位置する当薬局では、睡眠とダイエットの関係に注目したアドバイスも行っています…

50代以降のダイエットで気をつけたいのは、筋肉量の維持食事を減らしすぎると、脂肪より先に筋肉が落ちてしまいます。郡山市の当薬局では、筋肉を守るたんぱく質のとり方や、栄養バランスの整え方をご案…